真鶴のアーユルヴェーダ サロン sattva

毎日寒くて、空気もとっても乾燥していますねぇ(>_<)

先日書きそびれてしまった、水分補給について今日は書こうと思います。私は、ほんの一年ぐらい前までは、水分といったらほとんどがお茶・紅茶でした（紅茶大好き）。が、アーユルヴェーダを学んでからは、白湯やミネラルウォーターをたっぷり摂るようになりました。お茶やコーヒーなどはそれぞれ良いところはあるけれど、利尿作用が高いため、すぐに身体から排出されてしまうそうです。言われてみればトイレが近かったかも！きちんと水分補給できるようになって実感したことがあります。それは、お肌の乾燥が前とは全然違うのです。身体に水分が蓄えられているからかもしれません。たっぷり化粧水や保湿クリームをつけても内側が「砂漠」状態だったら。。。いくら補っても足りないかも。。。私の場合、冷たい飲み物が苦手なので、ポットのお湯にお水を足してチョコチョコ飲んでます。ちなみに、ビールも温いビールが好きたまに外出して、なかなか飲み物を口に出来ないと、肌がしおれて行くのがすごくわかりますプランターの草花の様に水枯れ状態に！「キャー！！鏡見るのが怖～い」な感じ。。。

皆さんも、水分を上手に補給して乾燥からお肌を守りましょう！！