真鶴のアーユルヴェーダサロン sattva

2007年9月25日のアーカイブ

20070925

アビヤンガ

今日は、アビヤンガについて書こうと思います。アビヤンガとは…「愛情のこもった滑らかな手」という意味を持つアーユルヴェーダの伝統的な、マルマに働きかけるマッサージです。アーユルヴェーダでは、ドーシャバランスに応じたオイルを使って行います。マルマは、中医学の「ツボ」のようにピンポイントの存在でなく指幅で測れるくらいの一定の大きさを持つ範囲や、４手幅の長さの直径の範囲のものもあるため、狭い範囲を刺激するのではなく、幅広くオイルを塗布したり幅広く圧迫してマルマに働きかけるマッサージ法です。皮膚を柔らかくし、美しい輝きを与え、体液の循環を良くし、身体から老廃物を排出させます。若く活力に満ちて美しく健康であると感じられるように保つ効果があります。是非、ライフスタイルにセルフアビヤンガを取り入れてみてはいかがでしょうか？きっとすばらしい効果を実感できることでしょう。