真鶴のアーユルヴェーダ サロン sattva

毎日じめじめ、ムシムシ皆さんはいかがお過ごしですか？

我家では、下駄箱の中がカビにやられていました。(=_=)

最悪です。

真鶴は、セミの鳴き声もだいぶ賑やかになってきました。

さてさて、暑いからと言って冷たい物の取りすぎには注意ですよ。

アーユルヴェーダでは、夏はピッタ（火）とヴァータ（風）のエネルギーが乱れる季節です。

アーユルヴェーダのセルフマッサージ!

冷たいものを控える!

食事は消化の良い物を!

暑くてもエアコンなどで結構体は冷えてます!

温かいお風呂にゆっくり入って、リラックス!

そして、たっぷりの睡眠!

頑張って夏バテせずに、夏をのりきろ～!!